Een helder brein voor nu en in de toekomst heb je zelf in de hand.
Geheugenproblemen kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven van jou en je omgeving. Wat is de impact van geheugenproblemen en wat kun je eraan doen?
Het geheugen is een belangrijke functie van onze hersenen die ervoor zorgt dat we goed kunnen functioneren in de maatschappij. Bij geheugenproblemen denken mensen al snel aan dementie en ouderdom. De oorzaken van geheugenproblemen kunnen echter ook behandelbaar zijn. Omdat behandeling de klachten kan verhelpen, is het belangrijk om deze oorzaken te (her)kennen.
Door verschillende oorzaken kun je last krijgen van een optelsom aan geheugenproblemen:
- Trager verwerken van informatie
- Niet kunnen onthouden van (nieuwe)informatie
- Niet kunnen ophalen van oude informatie
Oorzaken van geheugenproblemen
Vitaminetekort
Of tekorten aan andere bouwstoffen zoals een verstoring in de calciumhuishouding
Depressie/stress
Geven vaak klachten in concentratie en aandacht en zorgt voor slaapproblemen
infectieziekten
Zoals syfilis, tuberculose of de ziekte van Lyme
Hart en vaatziekten
Zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol
Andere lichamelijke oorzaken
Een traag werkende schilklier, diabetes mellitus, ontstekingen
insulineresistentie of een beginnende dementie.
Loop jij risico op dementie?
Dementie is de koning van de chronische aandoeningen. De ontwikkeling van een dementie start al bij het eerste begin van een aandoening.
Deze aandoeningen zijn vaak leefstijl gerelateerd en worden in het begin vaak niet opgemerkt tot er klachten ontstaan.
Door vroegtijdig een dementiepreventiecheck te doen is het risico op het krijgen van een leefstijl gerelateerde aandoening en dus ook een dementie met 40% te verkleinen!.
De dementiepreventiecheck begint met een uitgebreide vragenlijst, een bloedtest en een cognitieve beoordeling.
Daaruit komen de blootstellingstriggers voort die leiden tot cognitieve achteruitgang. Door middel van inzet van leefstijl, voedingsadviezen en het optimaliseren van de lichaamsprocessen wordt het neurale netwerk versterkt.
De resultaten van klinische onderzoeken toonden aan dat 84% van de deelnemers een verbetering van de hersenfunctie ervoer wanneer bijdragende factoren werden geïdentificeerd en behandeld met gepersonaliseerde protocollen.
Wat kunt u alvast doen om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
- Voldoende bewegen, zorgt voor afvoer van afvalstoffen en verbetert slaap en stress
- Goede nachtrust, waarbij het vooral gaat om de kwaliteit van de slaap
- Weinig koolhydraten, eet voedingsmiddelen met een lage glycaemische waarde
- Intermittend fasting
- Stressreductie
- Bevorder je mondhygiene
- Zorg voor gezonde darmen en darmflora
- Vermijd gifstoffen en ontgift indien nodig. Broccoli, knoflook en supplementen kunnen helpen ontgiften
- Zorg voor hormonale balans